Solusi Alternatif Mengatasi Jerawat Menurut Area Pertumbuhannya

By | 12:13 PM Leave a Comment
Halo Pembaca,

Kalau jerawat selalu muncul diarea yang sama secara terus menerus, pasti bikin frustasi. Dengan kemunculan jerawat yang beruntun, dapat membuat area tersebut menjadi kusam, muncuk flek hitam bekas jerawat, dan permukaan kulit menjadi tidak rata. Untuk mengatasi masalah jerawat, ada banyak cara yang bisa dilakukan, mulai dari memakai obat jerawat, menggunakan perawatan alami, memanfaatkan minyak esensial, dan lain sebagainya.

perawatan natural kulit jerawat


Selain cara-cara yang sudah sering dibahas, sebenarnya masih ada beberapa jalur alternatif yang bermanfaat sebagai pendukung untuk mengatasi jerawat. Berikut beberapa tips untuk mengatasi jerawat, yang dibedakan sesuai dengan letak tumbuhnya jerawat pada wajah.


Jerawat di bagian dahi

  • Biasakan memiliki jam tidur yang teratur. Tidur lebih awal dan bangun pagi. Usahakan tubuh memiliki istirahat yang cukup sehingga organ hati sebagai pengurai racun dalam tubuh juga dapat beristirahat dan berfungsi dengan baik.
  • Cukupi asupan air setiap harinya agar racun dalam tubuh dapat terbuang melalui urin
  • Kurangi asupan minuman bersoda
  • Lakukan olah raga ringan selama 20-30 menit setiap hari. Hal ini bertujuan agar kotoran dalam tubuh bisa dikeluarkan melalui keringat dan mengurangi stress atau tekanan.
  • Hindari makanan instant dan junk food. Perbanyak makanan berserat untuk melancarkan pencernaan dan membuang kotoran dalam tubuh.

Jerawat di antara alis mata

  • Hindari memakan camilan pada malam hari
  • Kurangi makanan yang terlalu berminyak
  • Usahakan untuk memiliki istirahat yang cukup
  • Lakukan olah raga ringan setiap hari

Jerawat di bagian hidung

  • Kurangi makanan yang terlalu pedas, daging dan kurangi asupan garam.
  • Lakukan olah raga ringan setiap hari
  • Cukupi asupan vitamin B dalam tubuh
  • Berikan pijatan lembut pada area hidung saat membersihkan wajah agar produksi minyak pada bagian tersebut dapat berkurang

Jerawat di bagian dagu

  • Kurangi kebiasaan makan sebelum tidur
  • Tambah asupan buah dan sayuran
  • Minum teh hijau atau mint 1 gelas pada siang atau pagi hariGet more rest
  • Berolah raga secara teratur agar tubuh lebih segar dan mengurangi tekanan pikiran
  • Istirahat cukup setidaknya 7-8 jam.
  • Cukupi asupan omega 3 untuk mengatur keseimbangnan hormon.

Dari cara-cara yang disebutkan diatas, olahraga rutin, istirahat cukup, dan asupan makanan merupakan kunci utama yang harus diperhatikan dalam mengatasi jerawat.


Semoga tips kali ini dapat bermanfaat ^^
Ditunggu komen dan sarannya ~~

0 Comment:

Post a Comment